记录跳伞全过程

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最近没怎么发动态宝宝们有没有想我呀😉下半年比较忙一直在学习专业知识,只有不断地提升自己,才能留在上海这个城市

有一个喜欢的人真是太好了,在我的世界正在崩塌的时候还是想为了你努力一把

减脂期自己准备好碳水蛋白质,蔬菜点冒菜注意只点天然蔬菜,避免点豆制品和乱七八糟合成食材。

减脂力量训练不能减轻,平时100kg做组推胸。减脂降到80KG 肌肉就会认为你不需要这么多肌肉保持力量就会变小

之前减脂都说我太瘦,现在有资格减了吧88KG了🤣,个人经验分享,个体不同请勿照搬。

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