全民健身骑行大会在棋山国际自行车赛道举行
近日，山东单车文化主题营地“棋山温泉杯”全民健身骑行大会在济南市钢城区棋山国际自行车赛道举行。发令枪一响，骑手们精神抖擞，你追我赶，沿着既定赛道飞驰而行。现场紧张刺激而又热闹欢乐。
据悉，棋山国际自行车赛道由环行赛道、速降赛道和技巧公园组成，已成为山东省及周边地区骑行爱好者的骑游目的地。棋山国际自行车赛道于2020年8月建成，并被命名为“山东单车文化主题营地”，举办了全省自行车赛等活动。
净水器的水可以直接喝吗？凯菲勒告诉你真相
不是所有净水器的水都可以直接喝的，市面上有前置过滤器、超滤净水机与反渗透净水器三种。
1、前置过滤器属于粗过滤，只能过滤自来水中的铁屑、泥沙等大颗粒杂质，而前置过滤器孔径较大，无法对水中微量元素做更精细的过滤，无法直接喝，仍需要再次加工。
2、超滤机净水器的滤芯比前置过滤器更加精细，可以过滤水中的大颗粒杂质和微量元素等，所以这类净水器的水是可以饮用的。
3、反渗透净水器，其拥有RO膜滤芯。可以过滤水中所有杂质等，也可以直接饮用。
1、经过家用净水器净化后的水其纯净度与正规生产线灌装的桶装水是一样的，可以直接饮用。但家用净水器的滤芯要定期进行清洗，使用时间过长会降低过滤效果，还会产生异味。为了保证过滤效果，滤芯要视水源情况在2个月左右清洗一次。
2、如果你用的是反渗透的净水器，出水是能直接饮用的，如果用的是超滤的，最好是加热再说，因为超滤的过滤不掉细菌的，反渗透的可以。
3、不是每个净水器净化出来的水都能喝的，主要看净水机所采用的净化原理以及采用的原材料。比如常用的活性炭，进口的和国产的就会有区别。最近卫生部对进口品牌进行了检查，很多进口品牌的净水机都出现了不同的问题，但我个人觉得一个质量过硬的产品，用了总比不用好，总比自来水要好很多吧。
4、中央净水器能过滤掉水中的细菌余氯等有害物质，但还无法达到饮用水标准，终端净水器能过滤病毒等微小的有害物质 过滤出的水能达到直接饮用标准。
5、家庭净化器的净化能力是有限的，大厂生产的水都是采用膜渗透技术，颗粒过滤只是其中的一步而已。大厂生产的纯水比单纯的颗粒过滤要干净得多，根本就不是一个等级，无法比较。建议家庭净水器的水要烧开以后再喝。
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希腊“双轮驱动”企业创新力
长期以来，中小企业一直是希腊经济发展的重要驱动力，不仅促进了本国经济复苏，还创造了大量就业岗位，在稳就业、保增长和维护社会稳定等方面发挥着不可替代的作用。希腊政府的统计数据显示，2019年希腊中小企业占所有企业的比重达97.4%，超过欧盟93%的平均水平，而在非金融部门（不包括农渔林业、公共部门、艺术娱乐和其他服务业）中占比更是高达99.9%，中小企业对希腊就业的贡献率也达到83%。
尽管如此，但叠加新冠肺炎疫情冲击和历史遗留问题，希腊中小企业面临的诸多困难和挑战显现出来。根据希腊国家银行的研究，由于人员和技术落后，希腊中小企业的劳动生产率比欧盟同类企业落后73%。与希腊大型企业相比，中小企业的创新能力和数字化水平亟待提高，只有约17%的中小企业实现了基本业务的数字化，大多数中小企业缺乏使用可提高生产力的数字工具，例如专业内部操作系统、数据分析软件、客户管理系统等。仅有约31%的中小企业将开发新产品纳入其发展战略，但因与政府、大学和研究中心的合作水平低下，无法充分释放创新潜力。
为提高中小企业创新能力，推动希腊整体经济创新发展，希腊政府一方面借力欧盟资金，另一方面制定本国帮扶战略，“双轮驱动”为大量中小企业提供政策、资金、技术等专业帮扶。
在欧盟层面，希腊最大限度争取和利用欧盟框架下的多重资金，为本国企业创新和转型提供充足的融资支持和技术帮助，包括欧盟复苏基金、欧洲区域发展基金、国家战略参考框架（NSRF）、“地平线欧洲”计划等。在已结束的“地平线中，希腊参与的企业数量位居欧盟第8位，企业融资总额位居第11位，融资成功率位居欧盟第8位。在区域内，积极参与“地中海地区研究与创新伙伴关系（PRIMA）”倡议，通过与地中海区域国家合作，提高研究和创新能力，并制定创新解决办法，解决地中海地区水资源管理和农业粮食系统领域关键问题，提高相关部门领域企业的创新潜力并创造就业机会。
同时，希腊设立了专门政府机构，制定重大国家创新战略和政策，营造宽松适宜的创新环境。研究与创新总秘书处总体负责设计和协调研究、技术开发和创新政策的制定和实施，提高希腊企业以及学术机构的研发创新能力。希腊政府制定的“2021―2027年智能专业化研究、技术发展和创新国家战略”，着眼于运输与供应链、农业食品、数字技术、生命科学和健康医药、旅游和文化创意、可持续能源发展、环境与循环经济、材料建筑与工业8大领域，旨在提高希腊整体创新能力和智慧经济转型，促进企业的创新发展和技术整合，并为企业提供政策指导、技术交流和资金帮扶，提高中小企业的整体科创水平。
希腊政府还制定了“提升希腊”倡议，设立国家初创企业登记册，绘制初创企业地图，以逐步提升并打造强大的创新生态系统。政府通过完善初创企业注册登记，可有效跟踪初创企业启动和发展进度，对相关企业有针对性地进行专业技术和资金帮扶，提高初创企业的发展和创新能力，从而使希腊创新系统步入快车道。
10年债务危机导致希腊经济基础薄弱，中小企业发展相对滞后，创新能力不足，希腊政府仍需通过长期的政策倾斜、资金补贴、技术支持和国际交流等多种手段来扭转现状，并在未来大幅提高本国企业的科创能力和数字水平。 (经济日报驻雅典记者 曲俊澎)
进入大众视野的滑板运动会是MALL的流量新密码吗？
当运动不再只是强身健体，消费者对运动的需求变得多样化、多层次，购物中心里的运动潮流更是不断兴起。而且随着相关政策的出台，购物中心内的运动业态或将迎来发展新周期。
CEO品牌观察将围绕购物中心内不同类型的运动品牌，展开分析当下运动健身消费如何释放新活力。此篇为专题报道第四篇，街头运动滑板。
滑板，一项陆地上的“冲浪运动”。90年代初进入中国，如今已成为街头文化的重要组成部分，在年青一代中备受欢迎。
尽管在很长一段时间里，滑板都被外界贴上了“叛逆“不务正业”等标签，但是其衍生出的以“追求自由”“追寻自我”为核心的文化，却影响了从艺术到时尚的方方面面。
像大众所熟知的Vans、Supreme、PALACE等品牌，都是以滑板起家的潮流界常青树，甚至还有不少时尚品牌也开始通过与滑板联名来俘获人心。比如，服饰品牌零售集团太平鸟就在去年5月，宣布拿下意大利街头滑板品牌COPPOLELLA在中国的业务，走向潮牌运动市场。
今年8月闭幕的东京奥运会上，滑板作为一项全新的比赛项目登上奥运舞台，更进一步将这项新潮的运动带到大众面前。与此同时，在2024年的巴黎奥运会上，滑板也同样成为新增设的正式比赛项目之一。
早在五年前，国际奥组委宣布滑板等项目成为东京奥运会的正式比赛项目以来，滑板运动可以说得到了全新的发展。无论是与滑板相关的企业，还是培训学习的人数，都有了大幅增长。
相对于其他赛事项目来说，滑板其实并非严格意义上的竞技体育，反倒像是一种潮流生活方式。因此，在能够体现年轻人消费趋势的小红书平台上，与“滑板”相关的笔记超过20万篇，内容涉及教学、装备、服饰、场馆等等。
总的来说，这项诞生于街头、成长于人行道、广场和城市公园中的运动，被注入全新的奥运精神后，正在持续走高。
其实，滑板不仅是一种文化、一种生活方式，同时也是一门生意，并以可观的速度进入商业空间。
线下滑板店，一直是滑手们的首聚地点，也被视作当地滑板文化的重要枢纽之一。在这些门店里，人们往往可以挑选到心仪的滑板、护具等装备。
11月18日，国内原创滑板品牌AVENUE & SON（大道之子）在上海前滩太古里，落地了线下首店并开启试营业。在展示、传播滑板与街头文化的同时，品牌也计划将店外侧的公共区域，打造成独树一帜的专业滑手御场。
其实，今年3月，AVENUE & SON就以快闪店的形式进驻北京SKP-S，在商场内打造了一个滑板公园，展现纯正的街头文化。在这个从策划、设计到现场布置均由团队成员亲手完成的空间里，AVENUE & SON推出了品牌 2021 春夏新作，以及与 SKP-S 合作的限定系列。
这个于2014年由国内第一批职业滑手创立的滑板品牌，融入了丰富的街头文化元素，深受滑手、音乐人、艺术家的喜爱，并在国内滑板圈凝聚了属于自己的社群。
在AVENUE & SON，不仅有品牌原创的服饰及滑板产品系列，还有Palace、Helas、Evisen等国际知名滑板产品。值得一提的是，AVENUE & SON 创立至今，从设计、模特、摄影、后期、生产线自始至终全由滑手完成。
除了AVENUE & SON，圈内元老级的滑板专门店品牌Fly Streetwear也在今年首进购物中心，选址11月21日正式开业的上海松江印象城，店内主要售卖各类专业滑板配件、滑板品牌服饰、街头元素服饰。
之所以称Fly Streetwear为“元老级”，一来，它是上海最早的专业滑板店，也是首家落户上海长乐路的街头服饰店铺。二来，其品牌主理人韩敏捷不仅是中国滑板领军人物，成立了自己的滑板队GIFT，建立了滑板中文网站SKATEHERE，还是首位NIKE公司为其发行限量板鞋的中国人。
当然，提到滑板品牌，不能不提的还有HERO SKATE。这个在2006年开业的广州滑板店，面积不大，却放满了不同品牌、样式的滑板和滑板鞋，墙上贴着各式滑板品牌的logo。HERO拥有20多个业内著名的滑板品牌在中国的正规授权代理，并于2018年创建了国内首家天台滑板场地，联合当地体育企业推出VBOY滑板学校。
而HERO的创始人田军，是日本东京奥运会滑板项目裁判组成员，奥运会唯一一位中国籍滑板裁判。
在AVENUE & SON、Fly Streetwear、HERO SKATE这样专业的滑板品牌以外，我们也能够看到，各地都涌现了能够凝聚本地滑板爱好者的滑板品牌。CEO品牌观察注意到，不少滑板品牌的线下门店，往往集合了滑板、服装、鞋品等品类，并以具有一定的观赏性的半开放门店，吸引客流驻。这对于致力于年轻化、潮流化的商场、购物中心来说，无疑是一个不错的业态选择。
当滑板经历了在国内自发生长的二十多年后，商业的暗流也开始深入其肌理。在商业地产领域，不断有项目张开怀抱，拥抱滑板运动，利用其户外公共区域，为滑板爱好者搭建活动空间。
前文提及的上海松江印象城，就联合Fly Streetwear主理人韩敏捷与其团队，耗时近两年，在入口黄金位置，精心设计打造了1350平方米的专业滑板场地——水泥公园。
这个专业的水泥滑板场，粗粝的质感下充满了街头趣味性的设计，地形与布局都是100%基于滑手需求来建造。上个周末，Fly Streetwear就在这个场地，举办了名为“ROUGH STREET SERIES”的活动——汇集了国内一线职业滑手的滑板大赛。
去年8月底，位于北京大兴区的北京爱琴海购物公园所打造的极限运动公园正式亮相，迅速成为了北京乃至北方地区重要的滑板文化策源地。
该场地面积近2000平方米，分为滑板区和跑酷区两大部分。其中U型池采用了符合极限运动需求的专业水泥型号，同时还配有国内极限场地中鲜见的专业双层碗池，所有坡度都经过精密设计，能够让滑板爱好者在其中练习、娱乐的同时，享受到更好的安全防护。
据了解，去年底，被誉为极限领域奥运会的X Games中国区官方滑板赛事——X Games China Star滑板赛就在这里举行。
HERO FORCE，正是滑板品牌HERO于2018年11月在广州百信广场西区L4打造的全国首家空中休闲滑板公园。
HERO FORCE占地1600㎡，涵盖潮牌零售、主题餐饮、滑板教学和极限赛事等多种功能，从多维度集合了时下新生代最感兴趣的消费体验，为千禧世代提供立体的街头文化体验空间。
此外，还有不少购物中心试图用新建的滑板公园吸引年轻一代。在这些商业体中，滑板爱好者缺乏运动场所的尴尬得以化解，而集休闲、餐饮、零售于一体的场所，也很好满足了从初学到世界顶级高手多元化需求。
近些年，玩滑板已然成为年轻人“潮酷”的标签。作为一项运动和文化，滑板进驻商业的形式除了门店、场地，还有诸多新奇的主题活动。在此过程中，滑板运动有效地为商业空间带来了特定消费客群与活力。
对商场、购物中心来说，或许还需要进一步吃透这项运动，明晰滑板是一种运动，更是一种lifestyle，才能形成客群黏度，形成长期文化坐标。
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小众运动悄然兴起，并且开始引起商业品牌和消费领域关注，当中不乏原创滑板品牌开店、骑行品牌进驻核心商圈、商场组织飞盘社群运动…
想要更进一步成为国货之光，真正地走向国际，安踏和李宁，或许还需要在产品力和研发方面，继续追赶下去。
近日，雪乐山滑雪完成新一轮融资，正心资本领投，融资金额1亿元。本次融资将会进一步用于品牌宣传、雪具销售、赛事筹办以及加速门店拓展。
冬奥会和国潮风的双重影响，很多本土运动品牌迎来了发展良机，国家队服、主题运动产品的设计、运动品牌展示等都能展示系列品牌产品魅力。
瑞士On昂跑今年第三季度销售额同比增长67.95%达2.07亿欧元，接下来品牌将与更多零售商合作，字啊中国也开设线下零售店来强化品牌口碑。
2021-2027年中国溜冰鞋市场深度调查与行业发展趋势报告
轮滑鞋（Rollerskating）俗称旱冰鞋，起源荷兰，是一种利用特别的轮滑鞋为比赛工具的竞赛项目，也是一种生活休闲的玩意儿。今日多数的溜冰者主要都是用直排轮，又称溜溜、66。(直排溜冰爱好者对这项运动的别称，来源于溜冰中轮子和地面摩擦时所发出的声音，同时也称溜冰鞋为“刷子”，称在马路上溜冰为“刷街”）。
智研咨询发布的《2021-2027年中国溜冰鞋市场深度调查与行业发展趋势报告》共十二章。首先介绍了
行业市场发展环境、溜冰鞋整体运行态势等，接着分析了溜冰鞋行业市场运行的现状，然后介绍了溜冰鞋市场竞争格局。随后，报告对溜冰鞋做了重点企业经营状况分析，最后分析了溜冰鞋行业发展趋势与投资预测。您若想对溜冰鞋产业有个系统的了解或者想投资溜冰鞋行业，本报告是您不可或缺的重要工具。
本研究报告数据主要采用国家统计数据，海关总署，问卷调查数据，商务部采集数据等数据库。其中宏观经济数据主要来自国家统计局，部分行业统计数据主要来自国家统计局及市场调研数据，企业数据主要来自于国统计局规模企业统计数据库及证券交易所等，价格数据主要来自于各类市场监测数据库。
针对所研究的课题，北京智研科信咨询有限公司（以下简称“智研咨询”）成立项目研究小组，小组成员主要为智研咨询资深研究员、部分聘请领域内资深的专家以及相关产业协会专家组成。小组成员在初步市场调研的基础上讨论确定研究内容、开发流程等。
访谈行业主管部门和相关行业协会,访谈供应商、生产商、销售商、代理商、最终客户等对研究报告有直接或者间接关系的产业链各环节。
智研咨询拥有专业的行业信息监测系统，对行业内重大新闻、政策，市场动态、拟在建项目、技术动向等进行动态监测。
智研咨询拥有强大的数据库资源，数据渠道包括：国家统计局、国家海关总署、国家工商总局、国家税务总局、中国证券监督管理委员会、国务院发展研究中心、商务部、世界贸易组织、联合国统计司及相关行业协会。
小组成员对核实后的信息、数据进行深入分析研究并在此基础上进行起草，完成报告初稿。
研究小组通过研讨会、座谈会等多种形式组织有关专家及相关产业链人员对初步研究结果进行评审。
研究小组将来自各方的意见、建议及评价加以总结与提炼后对初稿进行修改，最终完成研究报告。
智研咨询不定期对客户进行回访，积极听取客户反馈，积极解答用户提出的各种问题，并根据客户反馈对报告进行优化和完善。
a) 行业研究部分智研咨询主要采用行业深度访谈、权威机构第三方数据渠道获取、公开资料监测整理的方法：
b) 通过对厂商、渠道、行业专家，用户进行深入访谈，对相关行业主要情况进行了解，并获得相应销售和市场等方面数据。
c) 二手资料收集，对部分公开信息进行比较，参考用户调研数据，最终获得行业规模的数据。
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难怪乔振宇说她是吉祥物张天爱坐在那里不说话就是人间尤物啊
明星探案类综艺《大侦探》最新一期播出了，除了有老玩家何炅、大张伟、乔振宇、张若昀、杨蓉以外，还有新玩家张天爱的加入。本期节目以90年代故事为背景，到场的嘉宾都是以复古造型现身，真的是大饱眼福的程度。
在本期的节目设定中，张天爱的人设是选美冠军，咱就是说这个颜值“选美”太适合她了！节目中张天爱的白色波点小裙装，红色发带的装饰都带着复古又摩登的味道，再加上张天爱绝杀的烈焰红唇的妆容，张天爱坐在那里不说话就是人间尤物啊！
尤其是张天爱坐在旁边听其他嘉宾阐述身份时的模样，这颜值太让人垂涎三尺的程度了！五官立体又有轮廓，英气又有点娇媚的感觉，复古的造型穿在她身上都显得洋气得很啊！不愧是“选美冠军”。
最搞笑的是在节目中，作为商业奇才大老板人设的乔振宇在阐述自己和“选美冠军”张天爱的关系时嘴瓢，把公司代言人说成了公司吉祥物。
听到乔振宇嘴瓢的张天爱，有点小害羞又有点不知道怎么接话的反差萌的形象真的是要命地上头！以往看到张天爱出现的荧幕形象都是那种飒爽到不行的样子，那种英气又硬气的青衣范儿，让不少网友都觉得张天爱很有女将军的气质。
然而只要是看过张天爱参加过的综艺节目，就会知道私底下的她真的跟个兔子一样的好rua！看上去一张精明到不行的脸和御姐的气场，结果是那种偶尔迷糊、时常娇羞的小可爱可还行。
之前在综艺节目《念念桃花源》里，张天爱的蠢萌骑单车的动图就在网络上疯传，咱也不知道咋回事，张天爱直接上演了一出原地摔结果被网友笑了好几个月。
在《大侦探》里，你以为光鲜亮丽的“选美冠军”精致又美丽，实际上人家里面穿上秋衣秋裤里三层外三层的防寒卫士。最要命的是张天爱还一边说一边介绍自己的保暖秋裤：连体袜。
还记得之前在综艺节目里展现自己的护肤秘籍，你们想像不到的那种钢铁侠的头盔，以及奇奇怪怪的照灯设备，她都有！别的女明星都讲究各种精致的出镜效果，而咱们女演员张女士直接在节目里戴上了头盔……
咱就是说，长得漂亮又奇奇怪怪的女生才是最招人喜欢的吧！返回搜狐，查看更多
老司机快快退散！新手须知的自行车骑行姿势
骑行姿势如果不正确，不仅会让你骑得不舒服，更会给你的身体带来伤害，严重的甚至危及性命。所以对于新手来说，必须要学习、了解正确的骑行姿势。大体来说，重点在于以下六个方面。
首先先调整最简单的坐垫角度。坐垫的角度大致上要保持水平，用目视可能不太准确，所以可以先拿一把长尺放在坐垫上，再用眼睛目测，这样就容易多了。
不过坐垫的角度绝不是死板板的。比如说，有些人骑完车后常常会抱怨胯下痛，这或许是坐垫前端的压力过大所致，这时可以将坐垫的鼻端稍稍向下调整一点，这样做可以减轻胯下部位的压力，特别是在上坡的时候。相反地，有些人不是很经常骑上坡，反而喜爱冲下坡的乐趣，而冲下坡时因为要控制重心，骑乘者常常会在坐垫与坐垫后方移来移去的，这时最好将坐垫鼻端稍微往上仰个几度，同时将坐管高度放低，这样做有助于下坡时提高身体在坐垫上的灵活度。
坐垫的高度是单车设定中最重要的一环，尤其与膝盖伤害、踏踩出力息息相关。坐垫太高的话膝盖容易受伤，而且重心太高也容易产生意外；太低的话脚踏踩不出力量，长期用不正确的姿势踩踏也会对膝盖与腿部产生不好的影响。唯有正确的坐垫高度才能真正发挥出应有的踩踏效率，而且还能修饰腿型喔！
膝关节是单车运动时使用最频繁的身体部位，但也是最脆弱、最容易受伤的部位。当我们的腿每踩踏一圈，膝关节就会活动一次，这样频繁的动作，如果施力的方法、方向或位置不正确的话，很容易就会让膝关节受伤、甚至一辈子都不能骑车（很多膝关节的伤害是很难康复回来的），所以一定要小心才行！
怎么设定坐垫高度？常常听一些专家说 胯下长 *0.883（注：此说法来自环法三冠王 Greg Lemond 格雷格 · 雷蒙德：首先需要背靠墙，身穿骑行裤，站直测量胯高 Inseam，然后乘以 0.883，作为车座到五通轴心正中央的距离），这该如何测量呢？其实如果你只是偶尔骑骑车休闲运动，不打算当一个专业车手的话，真的不需要将一件简单的事情搞得那样复杂。初学者只要先将 脚跟 放在踏板上，然后踩几下，慢慢地调整坐垫高度，等踏到最低点时膝盖正好打直，这时候的坐垫高度就已经八九不离十了！推荐关注骑行村公众号：qixingc。依照这样的标准调整好坐垫高度，再将 脚掌 放回原来的标准踩踏位置，如此一来，膝盖在踩踏的最低点时自然就会有一点点弯曲，这样的伸展姿势既可以兼顾踩踏时的出力，也不会让膝关节在踩踏时受伤。
当然，如果新手一下子无法习惯这样的高骑乘位置，也可以将这个 标准坐垫高度 再降低 2-3cm，也还是在可以接受的范围。
设定坐垫高度时最忌讳将坐垫拉得太高（路上有很多中学生喜欢耍酷，刻意将坐垫拉得很高，假装自己脚很长的样子），这样的坐垫高度在踩踏时会让膝盖打直，很危险！像单车运动这样需要双腿频繁踩踏回转的动作，这时如果还让膝盖打直，不仅会让踩踏有 顿点 发生，影响踩踏的连续性，而且很伤膝关节及腿部韧带。虽然拉高坐垫后会有一种将踩踏力量 直直打出 的错觉，好像要这种姿势才能踏出去，但其实不然，不管是肌肉还是膝关节都很容易在这时（膝盖打直）磨损受伤。所以一定要记住！骑车踩踏时切记不能让膝盖打直。
坐垫高度也不能太低，一般初学者由于不习惯高重心的骑车姿势，所以往往会把坐垫调的很低，这样 蹲骑 的姿势会让腿部发不了力，虽然骑车时安心了些（因为重心低、而且脚掌可以踏到地面的缘故），但大腿、小腿与膝盖舒展不开，不但会让你骑不快，长时间下来也容易造成肌肉与关节的磨损。
因此，建议还是先找到自己的 标准坐垫高度 ，之后可以稍微降低几厘米，慢慢习惯重心的变化，然后再一点一点地向上调整，一直到找到那个既可以让你安心自信、又可以兼顾踩踏出力、并且能避免身体受伤的好位置。
调整车把的高度、长度，主要是为了调整体重压在单车上时的配重，同时也会影响操控的灵活度。正常骑行时，我们应该将身体的重量均匀分配在骑车的 金三角 ——把手、坐垫与脚踏。不常骑车或没有骑车运动习惯的人，由于不善于使用上半身的肌肉群，腰部也不经常运动到，所以会不自觉地将车把把手的位置弄得又高又近（接近身体），让骑车的姿势好像平常坐着的姿势那样……但这样看起来既舒服又自然的姿势其实会让身体的重量过于集中在坐垫上，而把手所分到的重量却只是点到为止。这样的设定一开始虽然可以感觉到很自然舒服，但将太多的身体重量压在臀部（坐垫）上，骑乘久了之后臀部会因为压力过大而不适，胯下部位也容易有麻木感。
另外，像这样太过于 正直 的骑姿将使得骑乘者的脊椎直接面对地面所传来的冲击，久了后就会腰酸背痛，长期下来对身体其实是很不好的。（所以你在大街上见到的那些骑共享单车的，至少一半以上骑行姿势都不对）所以设定车把的高度与长度时，千万不要一味地想将车把加高、缩短；相反地，要将车把设定在适合的位置，让身体的重量能够分一些到把手上面去（也就是上半身与手臂的肌肉上）。
虽然一开始时会因为这边的肌肉群平时很少用到的关系，而感觉无力且容易疲惫，但骑过一两次车、等肌肉群习惯这样的使用方式与强度后，酸痛不适的感觉自然就会消失。所以设定车把的长度与高度时一定要记住骑车黄金三角 333 配重原则。
车把的长度则会随着车子上管长度的不同而有所变化。由于每台车子的上管长度不尽相同，所以车把长度也不是个固定的数字。车把过短的话体重不容易压在前轮上，骑车时操控容易有轻飘飘的感觉，上坡时前轮也比较容易仰起，造成危险或打乱骑行节奏，而且上半身也会有施展不开力量的感觉；相反地，车把过长则会导致体重过于倾向前轮，除了控车碍手碍脚之外，下坡时重心太前，可能使得后轮载重不够、容易抬起或抓地力不足，让骑乘安全大打折扣，上半身过于拉伸也会增加疲累感。
骑车前一定要先学会停下车，也就是刹车。这是安全骑乘的第一步。刹车把手的角度当然也就扮演关键性的角色。
刹车把手一般可以先设定在 35-45 ° 之间，让骑乘时，手背与前臂可以打平为准。如果手背与前臂间的角度上弯或下弯太多，都表示把手的角度不对，得重新调整。
正确的刹车把手角度可以让手臂、手掌的肌肉最舒服，而且能最快速地施力与反应。记住，学会刹车，是安全骑车的第一步。一定要将刹车把手放在最好、最对、最自然的位置，这样遇到意外时才能将受伤几率降到最低。
刹车把手的角度对了还不够，手指是否能正确地控制手把也是关键。现在的自行车零件多以欧美人的体型作标准，因此对东方人来说，尺寸上往往大了一号，让人 指长莫及 。还好，经过多年的演化，现在的刹车把手大多有很宽广的调整空间。所以只要请店家老板将刹把的位置依照你的手掌大小、手指长度作调整，基本上食指与中指的第二节要可以稳稳地放在刹把上才算及格，这样真正遇到危险时，刹车才够快够有力。
尤其是手掌小的女性朋友一定要特别注意这点！千万不要拿你小小的手掌手指去屈就那个设计给西方大男人用的大刹把，其实只要一丁点的调整，就能够产生宛如 人车合一 的感受。
车把的宽度大概要比肩膀再宽一些些，至少要与肩膀同宽，这样操控时才会灵巧有力，而且胸部肌肉自然舒展，可以呼吸得很顺畅。太窄的车把宽度会让转弯时碍手碍脚，既影响操控也危险，而且也没法大口呼吸。
但过宽的车把宽度也不好，操作起来会像在开 拖拉机 （卡车），上半身也容易太前倾，徒增气力，还增加腰部的负担。
昨日上海无新增本土新冠肺炎确诊病例、无新增本土无症状感染者
据“健康上海12320”微信公众号6月25日消息，2022年6月24日0—24时，无新增本土新冠肺炎确诊病例和无症状感染者。新增境外输入性确诊病例5例和无症状感染者5例，均在闭环管控中发现。
2022年6月24日0—24时，无新增本土新冠肺炎确诊病例。治愈出院9例。
2022年6月24日0—24时，通过口岸联防联控机制，报告5例境外输入性新冠肺炎确诊病例。治愈出院4例，其中来自新加坡1例，来自加拿大1例，来自英国1例，来自美国1例。
病例1为以色列籍，在以色列探亲，自以色列出发，经法国转机，于2022年6月17日抵达上海浦东国际机场，入关后即被集中隔离观察，其间出现症状。综合流行病学史、临床症状、实验室检测和影像学检查结果等，诊断为确诊病例。
病例2为中国籍，在芬兰工作，自芬兰出发，于2022年6月20日在外省入境，6月21日抵达上海浦东国际机场，即被集中隔离观察，其间出现症状。综合流行病学史、临床症状、实验室检测和影像学检查结果等，诊断为确诊病例。
病例3、病例4均为中国籍，在巴拿马工作，自巴拿马出发，经荷兰转机，乘坐同一航班，于2022年6月22日抵达上海浦东国际机场，入关后即被集中隔离观察，其间出现症状。综合流行病学史、临床症状、实验室检测和影像学检查结果等，诊断为确诊病例。
病例5为中国籍，在美国工作，自美国出发，于2022年6月23日抵达上海浦东国际机场，入关后即被集中隔离观察，其间出现症状。综合流行病学史、临床症状、实验室检测和影像学检查结果等，诊断为确诊病例。
5例境外输入性确诊病例已转至定点医疗机构救治，已追踪同航班密切接触者42人，均已落实集中隔离观察。
无症状感染者1为中国籍，在法国旅游，自法国出发，于2022年6月21日抵达上海浦东国际机场，入关后即被集中隔离观察，其间例行核酸检测异常。经排查，区疾控中心新冠病毒核酸检测结果为阳性。综合流行病学史、临床症状、实验室检测和影像学检查结果等，诊断为无症状感染者。
无症状感染者2为中国籍，在美国留学，自美国出发，于2022年6月22日抵达上海浦东国际机场，入关后即被集中隔离观察，其间例行核酸检测异常。经排查，区疾控中心新冠病毒核酸检测结果为阳性。综合流行病学史、临床症状、实验室检测和影像学检查结果等，诊断为无症状感染者。
无症状感染者3为中国籍，在坦桑尼亚工作，自坦桑尼亚出发，经荷兰转机，于2022年6月22日抵达上海浦东国际机场，入关后即被集中隔离观察，其间例行核酸检测异常。经排查，区疾控中心新冠病毒核酸检测结果为阳性。综合流行病学史、临床症状、实验室检测和影像学检查结果等，诊断为无症状感染者。
无症状感染者4、无症状感染者5均为中国籍，无症状感染者4在美国留学，自美国出发，无症状感染者5在美国工作，自美国出发，无症状感染者4、无症状感染者5乘坐同一航班，于2022年6月23日抵达上海浦东国际机场，入关后即被集中隔离观察，其间例行核酸检测异常。经排查，区疾控中心新冠病毒核酸检测结果为阳性。综合流行病学史、临床症状、实验室检测和影像学检查结果等，诊断为无症状感染者。
5例境外输入性无症状感染者已转至定点医疗机构医学观察，已追踪同航班密切接触者102人，均已落实集中隔离观察。
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世界滑板日“嗨”起来！一群“追风的人”燃爆瑞城街头
据活动主办方瑞安COT滑板俱乐部负责人之一戴重本介绍，今年COT滑板俱乐部接到美国街头品牌VISION的委托，承办温州地区滑板日活动。活动吸引了近200名滑板爱好者报名和参与，既有温州本地的也有从外地赶来的，既有中年大叔，也有五六岁的孩童。
本次活动设置了滑行冲刺、人肉保龄球、两人三足、抛抛乐、抛台跳高赛、道具果酱赛、团队SKATE30等项目。孩子们在赛场上尽情飞驰，年轻人则以高难度的动作赢得了现场观众阵阵惊呼与掌声。
12岁的潘昱晨学习滑板已有一年。在活动现场，他踏着滑板穿梭在哥哥姐姐们中间，带着滑板跃起，划过长长的铁杆并且平稳落地。“我不是每一次都能成功完成。看到这么多哥哥姐姐完成这么多有难度的动作，就觉得自己还要多学习和练习。”他说。潘昱晨的妈妈说：“我希望他能有一些体质和抗挫折能力方面的锻炼，而且他也喜欢滑板，一年下来收获颇丰。”
今年23岁的何建鑫来自江西上饶，玩滑板已有4年多，这次特地赶来参加活动。“今天的活动很有趣，也认识了很多朋友。”
滑板（Skateboard）是极限运动的鼻祖，许多极限运动项目均由滑板项目延伸而来，20世纪50年代末60年代初由冲浪运动演变而成。运动员脚踩滑动的器材，在不同地形、地面及特定设施上，伴随着音乐，完成各种复杂的滑行、跳跃、旋转﹑翻腾等高难动作。
2016年8月，国际奥委会全会表决通过，滑板进入2020年东京奥运会，这是滑板项目首次亮相奥运会。2022年2月，国际奥委会宣布2028年洛杉矶奥运会将滑板运动纳为永久性奥运项目。
开学第一课手抄报(开学第一课手抄报怎么画)
方法1.在中间写上“开学第一课”，然后画一些云朵和动物装饰，最后涂上颜色就好啦。
方法2.首先在左边画出一串圆圈，写上开学第一课，然后画出文本框，最后涂上颜色就可以啦。
播种一种行为收获一种习惯，播种- -种习惯收获一种品格,播种-种品格收获- -种命运。
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